Dzięki Miltonowi Ericksonowi, do kanonu zaawansowanych metod w psychoterapii na stałe weszła hipnoza kliniczna. W psychoterapii Ericksonowskiej rozszerzamy rozumienie hipnozy — dzisiaj mówimy o transie hipnotycznym także jako o procesie, któremu wszyscy podlegamy w różnych momentach dnia i życia — i który możemy wykorzystać pozytywnie w celu zdrowienia. Trans w psychoterapii Ericksonwoskiej nie musi oznaczać głębokiego stanu hipnozy – może być to równie dobrze stan pogłębionego relaksu, podobny do stanu rozluźnienia uzyskiwanego w czasie medytacji.
Psychoterapia Ericksonowska korzysta z niezwykłych możliwości, jakie daje praca z nieświadomością – nie tylko poprzez hipnoterapię, ale także włącza techniki pracy bazujące na twórczej wizualizacji, metaforach, humorze, paradoksie i opowieściach. Dzięki temu, pozytywne zmiany u pacjenta często zachodzą szybciej, niż podczas pracy tylko z racjonalnym, świadomym umysłem. Dzięki neuronauce wiemy, że procesy w ludzkim mózgu (i umyśle) zachodzą wielokrotnie szybciej na poziomie podświadomości (i nieświadomości) niż na poziomie świadomym, poznawczym. Połączenie hipnozy klinicznej z psychoterapią tworzy niezwykłą metodę terapeutyczną, jaką jest profesjonalna hipnoterapia, która bardzo często przyspiesza proces zdrowienia. Ta forma pracy umożliwia docieranie do głębokich warstw podświadomości, omijając funkcję krytyczną świadomego umysłu, czyli taka, która od razu ocenia, analizuje. Praca odbywa się na głębszych poziomach psychicznych — poprzez korzystanie z niezwykłego wpływu słów i wyobrażeń — na emocje, myśli i motywację do działania u każdego człowieka.
Hipnozę w psychoterapii można z powodzeniem wykorzystać w celu znieczulania i leczenia bólu, zmniejszania dolegliwości fizycznych i skutków zabiegów chirurgicznych. Hipnoterapia dzięki szerokiemu spektrum wpływu na procesy fizjologiczne i biologiczne może wzmacniać działanie systemu immunologicznego, poprawiać pamięć i funkcje poznawcze, redukować lęk, a w zamian – zwiększać poczucie spokoju i energii. Hipnoterapia jako metoda psychoterapeutyczna sprawdza się w pracy z każdym praktycznie rodzajem objawów i dolegliwości psychicznych oraz interpersonalnych. W hipnoterapii Ericksonowskiej pacjent pełni aktywną rolę – wzmacniane jest w nim poczucie wpływu, możliwości wyboru, sprawstwa i poczucia bogactwa własnych wewnętrznych zasobów, z których może korzystać.
Doświadczanie hipnozy wiąże się ze zmianą funkcjonalną w kilku kluczowych rejonach mózgu: m.in. zmniejszeniem aktywności w przedniej korze obręczy grzbietowej (co działa jak naturalny lek przeciwlękowy), zwiększoną aktywnością między lewą korą przedczołową, a wyspą – insula (co oznacza, że w hipnozie zwiększa się zdolność kontroli umysłu i ciała, w tym redukcji bólu) itp. (za David Spiegel,1998). Podstawową korzyść użycia hipnozy w psychoterapii stanowi jej zdolność czerpania z wielu zasobów nieświadomości.
Jest wiele naukowych dowodów na skuteczność i bezpieczeństwo hipnozy klinicznej, ale wciąż istnieją wobec hipnozy znaczne uprzedzenia, wynikające prawdopodobnie z historii widowisk scenicznych lub z działalności słabo wyszkolonych osób, które oferują hipnozę bez odpowiedniego przeszkolenia klinicznego i certyfikacji.
Ludzie zdają się myśleć, że hipnoza jest albo bezużyteczna albo niebezpieczna, podczas gdy w rzeczywistości jest bardzo przydatna i znacznie bezpieczniejsza niż większość leków, stosowanych w przypadku problemów z bólem i lękiem. Wielu obawia się, że hipnoza wiąże się z utratą kontroli, podczas gdy tak naprawdę jest potężnym sposobem na zwiększenie własnej kontroli nad mózgiem i ciałem (albo dokładniej mówiąc na poprawę komunikacji między nimi).
Hipnoterapia to skuteczna metoda wspomagająca psychoterapię, która może przynieść szereg korzyści w leczeniu różnorodnych problemów psychologicznych i emocjonalnych. Dzięki pracy nad podświadomymi przyczynami problemów oraz technikom relaksacyjnym hipnoza może pomóc pacjentowi w osiągnięciu trwałych zmian w swoim życiu. Ważne jest jednak, aby hipnoterapia była prowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę, który posiada odpowiednie doświadczenie i umiejętności, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność terapii.
Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem psychoterapii z wykorzystaniem hipnozy, warto skonsultować się z doświadczonym psychoterapeutą, który pomoże Ci zrozumieć, jak hipnoza może wspierać Twoją terapię oraz jakie korzyści możesz z niej osiągnąć. Hipnoterapia to potężne narzędzie, które w rękach profesjonalisty może pomóc Ci w osiągnięciu pełniejszego, zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia.
